В легнало положение или седейки, дишате ритмично, и давате заповед да бъде вдишано по-голямо количество прана. С издишването насочвате праната към слънчевия сплит или към засегнатата част на тялото с цел да се стимулира. От време на време при издишване заповядвате мислено болестното състояние на цялото тяло или на отделно място да бъде прогонено.
Може да правите пасове с ръце край тялото от главата надолу към засегнатата част или до краката. Не пропускайте да видите мислено как праната протича надолу по ръката ви и през върха на пръстите минава в тялото и лекува. След известно практикуване на себелечение интуицията ще ви подскаже най-ефикасните движения и методи за оздравяване така, както го постигате и с другите.
Позволяваме си да повторим — можете да използвате опита на някои йоги, които слагат двете си ръце върху болното място (свое или чуждо) и като дишат ритмично, си представят, че играят ролята на жива „помпа“ за черпене на прана. Вдишването е вдигане на ръчката, издишването — напомпването. По този начин се насища със свежа прана слънчевият сплит или нуждаещото се място. Веднъж се стимулира, после се прогонва болестта и така се образуват общо седем цикъла, като се завършва със стимулиране на клетките и тъканите. Колкото по-добре играете ролята на помпа, толкова по-добри ще бъдат резултатите от праничното лечение.