Премахване на болко через Йога

Легнали или седнали, дишате ритмично. При вдиш­ване си представяте как поемате прана, а при издиш­ване — как я изпращате към мястото, където ви боли. Така се възстановяват кръвообращението и нервният ток в него. При следващия дихателен цикъл по време на- издишването си представяте, че праната прогон­ва болката. Така по време на издишването се редуват двете, […]