svyat.com
Свят.ком – полезно, здраве, забавни и научни публикации
Орехите помагат на пациентите с диабет

Изследователи от университета Йейл в САЩ открили, че диета, богата на орехи, помага на пациентите с диабет тип 2 и спомага за борбата със сърдечно-съдовите заболявания.

Резултатите, публикувани в списание „Diabetes Care“, доказват ползите от яденето на ядки върху сърдечната дейност. По този повод учените анализирали 24 пациенти, които консумирали средно по 56 грама орехи дневно в продължение на осем седмици, след което продължили обичайния си хранителен режим. Изследването установило…

Read More

Триците помагат при отслабването

Колкото и да е странно, цивилизацията, която ни осигури толкова комфорт, ни донесе и немалко проблеми. В случая говорим за рафинираните хранителни продукти, т.е. изчистените от растителните влакна. А без тях няма добро храносмилане и нормални обменни процеси. Равносметката е печална -разбиват се заболявания и се увеличава броят на хората с наднормено тегло.

Нужното количество хранителни влакна не се набира толкова лесно. За целта трябва да се изядат килограм-килограм и половина определени зеленчуци или плодове. Но това невинаги е възможно….

Read More