svyat.com
Свят.ком – полезно, здраве, забавни и научни публикации
Витамин В12 подпамага метаболизма

Какво представлява?

Витамин В12 се съдържа най-вече в животинските продукти като месото, рибата и яйцата. Ето какво прави той за тялото:

– помага за образуването на червени кръвни телца
– подпомага мозъчната дейност
– спомага за образуването на миелин, който предпазва нервните окончания
– участва в образуването на серотонин
– участва в метаболизма – дава повече енергия

Витамин В12 не топи килограмите

Витамин В12 обаче не спомага за намаляване на теглото. Допринася за това да отслабнете като подпомага метаболизма, но сам по себе си не играе подобна…

Read More

Връзката между метаболизма и наднорменото тегло

Знаете ли, че подобряването на метаболизма може да ви помогне да отслабнете.
Сигурно познавате хора, които ядат до скъсване и не качват и едно кило, а вие се ограничавате и пак си трупате килограми. Някой са родени с добър метаболизъм, но тези, които не са могат да поработят по въпроса.
Хората с добър метаболизъм изгарят бързо калориите независимо какво правят. Спане, ядене, гледане на телевизия, при всяко едно действие калориите им се стопяват.

Какво точно е метаболизъм?
Това е количеството енергия,…

Read More