svyat.com
Свят.ком – полезно, здраве, забавни и научни публикации
Витамин В12 подпамага метаболизма

Какво представлява?

Витамин В12 се съдържа най-вече в животинските продукти като месото, рибата и яйцата. Ето какво прави той за тялото:

– помага за образуването на червени кръвни телца
– подпомага мозъчната дейност
– спомага за образуването на миелин, който предпазва нервните окончания
– участва в образуването на серотонин
– участва в метаболизма – дава повече енергия

Витамин В12 не топи килограмите

Витамин В12 обаче не спомага за намаляване на теглото. Допринася за това да отслабнете като подпомага метаболизма, но сам по себе си не играе подобна…

Read More

Вземете нужната ви доза витамин Д със слънчевите бани

Недостигът на витамин Д води до имунни разстройства и възпалителни процеси, установиха лекари от Университета на Мисури.

По-рано учените вече доказаха, че недостига на този витамин отрицателно влияе на сърдечно-съдовата система и увеличава риска от появата на рак.

Получените данни позволяват да се обясни ролята на витамина в профилактиката и лечението на възпалителни заболявания, включително множествена склероза и ревматичен артрит. Ниското ниво на витамин Д пречи на нормалната работа на имунната система и спомага за вътрешни възпаления, които като правило се…

Read More