svyat.com
Свят.ком – полезно, здраве, забавни и научни публикации
Въглехидрати – Как храната може да сведе до минимум бръчките?

Подмладяващата диета включва високо съдържание на въглехидрати, като зърнените храни, бобовите, плодовете, зеленчуците, ядките и семената. Много от тях се консумират сурови или в състояние, близко до естественото, и не са ненужно преработвани или повторно сготвени. Пърженето е сведено до минимум, задушаването е приемливо. Много малко или изобщо не се приемат животински протеини и рядко се използват мазнини. Само 10-15 калории…

Read More

10 мита за здравето и красотата

Дори зад някои уж очевидни истини се крият (не)съзнателни лъжи.

Не са много хората, на които им се удава не само да изглеждат добре, но и да се радват на отлично здраве. По правило вярваме, че “красотата изисква жертви” и сме склонни да се вслушваме във всякакви препоръки.

В реалността обаче се оказва, че половината от тях са породени от утвърдени митове, касаещи здравето…

Read More

Подмладете се с краставица

Кое е общото между хидратиращия крем, лосиона за слънчево изгаряне и шопската салата? Краставицата. Захранва не само стомаха, но и кожата.

Още в древни времена на сочния зеленчук са се приписвали лечебни свойства, а прочути римски красавици са налагали лицата и телата си.

Краставицата съдържа голямо количество вода, малко белтъчини, витамините С, В1, В2, РР, провитамин А, калций, калий, магнезий и фосфор. Тя е вълшебно свойство през лятото за топенето и на килограми, и на бръчки. Почиства и отмива отровите, нормализира…

Read More