Още от малки непрекъснато ни бе внушавано, че трябва да почиваме в планината и големи планински масиви.
Едно изследване на д-р Борис Токин от Русия откри ново качество на гората, чиято значимост е не по-малка от тази за кислорода във въздуха. Д-р Токин провел следния опит: в една чаша счукал чесън, а друга напълнил с вода, в която имало голямо количество болестотворни бактерии и микроби. Захлупил двете части с похлупак и след един час установил, че микробите и бактериите са унищожени напълно, и то без каквито и да са смесвания на чесъна от чашата в чашата с болестите. По такъв начин д-р Токин открил убийственото влияние на фитонцидите (летливи химични съединения) върху болестотворните микроорганизми.
По-късно било установено, че подобна дейност на фитонцидите имат още орехът, борът, дъбът, кестенът, ясенът, елата и др. В същата чаша, поставена под бор, орех, дъб и т.н. микроорганизмите загиват за период от 20 до 40 минути. Следователно лечебното действие на горите, храстите и тревите се дължи и на това, че те унищожават вредните бактерии и микроби. Предпазват хората от заразяване с опасни болестотворни организми.