Сложете се във форма до края на тази година

Остава по-малко от 1 седмица до изпращането на старата и посрещането на новата година и още по-малко, за да постигнете идеална фигура за празника, пишат испански медии.

С началото на Коледните празници, започват и отрупаните трапези и пиршества както в офиса, така и у дома. Не се очертава лесна задача за хората, които спазват диети през цялата година и се опитват да не прекаляват с храната. За да компенсирате и да си спестите бъдещите проблеми, сега е най-подходящия момент да започнете лек режим, без да променяте хранителните си навици. Ако посветите малко от времето си на физически упражнения, няма да ви е трудно да се наслаждавате на храната без угризения. Резултатите ще са явни само за една седмица, ако пиете поне по 2 литра вода на ден, както съветват специалистите. Хубаво е да не се прекалява с алкохола, сладкишите и бонбоните. /БГНЕС