1 .Сутрин да се тури една кофа или котел с вода да се пече на слънце до един часа след обед, тогава човек да се облее с тази слънчева вода. Хубаво е такива обливания да практикува и здравият човек през лятото. А болният от нервна слабост може да прави по две обливания на ден.
2. Три пъти в седмицата, вечерта, измиване с топла вода на следните области: кръста, корема, слабините и горния край на бедрата. Ще се намокри кърпа с топла вода и ще се измива тази област. Разстоянието от коленете до 25 см над коленете ще се оставя сухо, за да има реакция. Това измиване усилва кръвообращението и раздвижва силите на организма.
3. Всяка вечер измиване на краката с топла вода.
4. Всеки ден упражнение за дълбоко дишане сутрин, обед и вечер по шест пъти, а после и девет пъти.
5. Вегетарианска храна, и то питателна.
6. Употребяване на ябълки в по-голямо количество. Ябълките съдържат енергии, които премахват нервната слабост и главоболието.
7. Сутрин, обед и вечер по две чаши гореща вода на глътки.
8.Употребяване на бамя и стъргана ряпа с малко лимон и зехтин на обяд.
9. Употребяване на царевична вода и то така: един килограм царевица ще ври в литър и три четвърти вода, докато остане един литър вода. Тая царевична вода ще се изпие на три части на един ден. На другия ден ще се свари нова царевица. Това да се прави известно време.
10. Употребяване на моркови и пипер.
11. Всяка сутрин да се правят основните шест гимнастически упражнения.
12. Всяка сутрин да се правят ранни разходки преди изгрев слънце и до един час след изгрев, защото тогава слънчевите енергии лекуват специално нервната система. Тогава човек ще се излага на слънчевите лъчи.
13.Екскурзии и пребиваване на планини, защото планините обновяват и лекуват нервната система.
14. Човек да има Божествена мисъл. А Божествената мисъл се състои в следното: да мислим, че всичко е за добро – каквото и да стане и да не губиш равновесие. Щом се възприеме Божествената мисъл, ще се възстанови хармонията между етерното и физическото тяло. А нарушението на тая хармония е причина за много болести.
15. По-лесносмилаема храна. Храната се дъвче дълго време. Болният от нервна слабост при дихателните упражнения да се стреми да задържа въздуха, колкото се може по-дълго време, като почне от 15 секунди и стигне до 60 и 90 секунди.
16. Ако някой път сте неразположени душевно, имате една меланхолия, бих ви препоръчал да направите един опит. Тръгнете по течението на един извор и ще видите, че няма да се мине половин час и неразположението ви ще изчезне. Няма да вървите срещу течението, но по течението. На връщане ще минете по друг някой път. Когато сте неразположени, минете покрай някой добър човек. Друг път може да вземете една хубава книга, научна или на някой философ, или на някой първокласен моралист. Прочетете книгата и ще видите, че неразположението ще изчезне. Кога трябва да четете книги? Не когато сте весели и радостни, но когато сте неразположени и скръбни. Тогава именно книгите ще ви помогнат.
17. На нервните препоръчвам да се подпрат на дъб, да стоят на дъбовия клон около час, да се из-лягат на някоя гладка, хубава канара, с южно изложение, на слънце. Много енергия съдържат канарите. Нагретите камъни са благословение.
18. Имате някакво неразположение на духа -занимавайте се с отглеждане на плодни дръвчета или грижете се за карамфили, като ги помирисва-те често. Може и здравец да отглеждате.
Дърветата и цветята са проводници на един висш свят, затова при мрачни състояния те могат да ви помогнат.
19. Ако у вас се е насъбрала много жизнена енергия, вие почвате да се дразните от най-малкото нещо. За да премахнете туй раздразнение, ще държите в ума си синия цвят – той ще ви успокои.
20. Ако човек е неразположен, нека изпие сока на два-три лимона със захар, а след това сока на няколко портокала. Сокът от лимоните и портокалите дава добро разположение на духа, подобрява състоянието на стомаха.