Вземаме по 20 гр предварително нарязани на ситно от билките: игликов корен, лавандулов цвят, ментови листа, розмаринови листа и валерианов корен и ги смесваме добре. Приготвяме запарка от 1 супена лъжица от сместа с 1 чаша вряща вода. Пие се по 2 чаени чаши запарка на ден.