Избягвайте коледния стрес

За разлика от много хора, за които Коледа е време за веселие и щастие, за други идването на Нова година носи тъга и тревога, известна още като „Коледен стрес“, пишат испански медии.

В случай на такъв стрес, експертите предупреждават, че семейните събирания, храната и подаръците могат да станат източник на отрицателни емоции. Хората, страдащи от този симптом се чувстват длъжни да показват фалшивото си щастие, въпреки че в действителност не се чувстват така. Несъответствието между това, което изпитват и това, което се опитват да покажат може да породи силно усещане на тревога и гняв. За да избегнете причините за безпокойствие и раздразнение, психолозите препоръчват да не оставяте пазаруването и подготовката на празника за последния момент. Ако отидете на гости, можете да занесете на домакинята традиционно ястие или бутилка вино. Препоръчително е да не създавате високи очаквания и илюзии за почивки и подаръци. Избягвайте излишната конфронтация със семейството и приятелите и не забравяйте истинският смисъл на коледните празници. /БГНЕС