1. Дълбоко дишане по 6 пъти сутрин, на обед и вечер.
2. Разходки и екскурзии по магнетични планини, каквито са например Родопите.
3. Пиене отвара от външните червени люспи на лука, сутрин, на обед и вечер преди лягане по една кафяна чашка. Хората хвърлят най-ценното на лука – червените люспи, в които има най-много слънчева енергия.