Бягането без маратонки е по-добро за ставите. До това заключение стига ученият от американския университет Харвард Даниел Либерман.
До този извод Либерман стига след изследването направено на голям брой бягачи – обути и боси, от САЩ и източна Ахфрика и по-специално от Кения, страната от където произлиза най-големия брой шампиони в бягане. Резултатите от изследването са публикувани в научното списание „Нейчър“. В него се обяснява, че хората които още при прохождането и тичат от детинството си босоноги, стъпват първо с предната или средна част на ходилото. Те така тичат и когато са обути. За разлика от тях, хората които винаги са тичали обути стъпват първо на петата, и така се пренася по-голямата тежест от тялото върху ставите, което води до травми. Въпреки това Либерман не апелира бягачите рязко да променят навиците, но постепенно. Той предлага в началото само 10% от времето за тичане и разстоянието хората да го минават боси. /БГНЕС