svyat.com
Свят.ком – полезно, здраве, забавни и научни публикации
Какво да ядем през лятото

Лятото вече се задава и, е крайно време да сложим край на мазните и тежки хранения, на които наблягахме през зимата. През горещините, е добре да наблегнете на някакви по-леки и лесно смилаеми храни, които не натоварват организма повече от необходимото. По този начин, не само, че ще се чувстваме далеч по-жизнени и тонизирани, ще подпомогнем за правилното функциониране на сърдечната и храносмилателната система. Освен това, ако започнем да се храним правилно и лека-полека отстраним вредните…

Read More

Отслабване без магически хапчета

Едва ли има човек, който да не, е попадал на реклама за хапчета за отслабване, които Ви гарантират фигура на топ модел за няколко седмици. Повечето от тях твърдят, че благодарение на тайните си съставки от Южен Тайланд, Източна Индия или Западен Камерун, тези хапчета ще Ви решат проблемите с наднормените килограми за отрицателно време. Някои от тях са още по-дръзки в твърденията си – според тях, е възможно да постигнете желаните резултатите, без да полагате кой…

Read More

Правилно отслабване

Отслабването, е една много деликатна тема, от която се вълнуват почти всички хора по света. В интернет има изключително много материали свързани с темата – тренировки, диети, режими, хапчета и всичко останало. При положение, обаче, че сте пробвали абсолютно всичко и въпреки това отново не сте постигнали желаните резултати или пък за много кратко време сте си върнали старите килограми, то значи със сигурност бъркате някъде. Причината за това може да се крие в много фактори –…

Read More

Ние сме това, с което се храним

Тайната на красивото тяло не, е в изтощителните тренировки и гладът, тя се крие в правилното хранене. Без значение дали става дума за отслабване, покачване на мускулна маса или запазване на сегашната форма, ако се храните правилно със сигурност ще постигнете желаните резултати. Съществуват много митове, които се разнасят като топъл хляб из фитнес залите. Някои то тях гласят, че ако не правиш изтощителни кардио упражнения и не гладуваш до припадък, никога няма да свалиш излишните килограми,…

Read More