svyat.com
Свят.ком – полезно, здраве, забавни и научни публикации
Не трябва да привикваме новородените към готвената храна

На всички трябва да стане ясно, че яденето на готвена храна е едно неестествено действие и бидейки причина за всички човешки болести, то е такъв страшен навик, че веднъж станал жертва на безмилостните му лапи, човек никога не може да се освободи от неговите нокти. Тогава какво право има здравомислещият човек да вкарва тази храна в организ­ма на едно новородено дете със собствените си ръце? Какво…

Read More

Зеленият чай и диетите

Който се храни природосъобразно, няма нужда от диета. Диетата е винаги непълна, никога цялостна, почти винаги едностранчива и съсредоточена върху определена цел като отслабване или щадене на засег­нат от заболяване орган. Единствената смислена дие­та би била постенето, което осигурява ефективно пречистване на тялото и духа.

Трябва да знаете, че зеленият чай се комбинира идеално с всички хранителни навици. Дори ако…

Read More

Сложете се във форма до края на тази година

Остава по-малко от 1 седмица до изпращането на старата и посрещането на новата година и още по-малко, за да постигнете идеална фигура за празника, пишат испански медии.

С началото на Коледните празници, започват и отрупаните трапези и пиршества както в офиса, така и у дома. Не се очертава лесна задача за хората, които спазват диети през цялата година и се опитват да не прекаляват с храната. За да компенсирате и…

Read More

Финно, слабо, добре изглеждащо тяло

momicheДевственият Божествен Дух слиза в кръгообразна вълна през седем полета, през седем светове, през Сатурновия период до умствения свят и образува умственото или менталното тяло на човека. През втория период – слънчевия – Духът е слязъл до астралния свят и образувал тялото на желанията. През третия – лунния период – Духът е слязъл в етерната област на физическия свят и е образувал етерната обвивка на тялото. През…

Read More

Хайди Клум не обича диетите

Германската топ манекенка Хайди Клум, която е майка на три деца и в момента отново е бременна, признава, че след раждане си възвръща манекенската фигура единствено чрез балансирано хранене и тренировки.

„Никога не съм се подлагала на диета. Задоволявам се с това да се храня балансирано, да спортувам, да играя с децата си, да се разхождам в парка, правя нормални неща. Никога те спазвам диети, но и никога не оставам на дивана, хранейки се с чипс и хамбургери. Смятам, че…

Read More

Бикини диета

С бикини диетата може да отслабнете с поне 4 килограми за 3 седмици. Ежедневно ще приемате около 1000 калории, а менюто е балансирано и разнообразно.

Препоръчително е по време на диетата да изпивате по 6 чаши вода на ден с няколко капки лимонов сок в нея. Вместо кафе пък, пийте зелен чай. На ден е допустима и една чаша вино.

По вкус и усещане всеки ден трябва да избирате един от вариантите за закуска, обед, следобедна закуска и вечеря.

Закуска:

1. Плодова салата,…

Read More

7 вредни навика

Всеки от нас има навици, които не само, че не допринасят за това да се чувства добре физически и емоционално, но съвсем реално способстват за намаляване на силите и провокират усещане за обща отпадналост на организма. Сред всички тези навици има 7, които са най-разпространени и то сред най-голяма група хора.

1. Редовно недоспиване. По статистически данни, през 60-те години на миналия век хората са спали средно по 8 часа, а днес спим около 6,5 часа. Ние спим по-малко поради…

Read More

Редуцирането на калориите може да е опасно

Най-добрият начин за подлагането на диета основана на твърде нисък прием на калории (500-800 на ден), е това да става под лекарско наблюдение.

През последните години учените смятат, че диетите основани на ниския прием на калории подобряват метаболизма и така подобряват здравето и удължават живота. Това заключение потвържвдава твърдението, че по-малкото храна води до по-дълъг живот при лабораторните мишки и плъхове и може да има същия ефект и върху хората и може да помогне за забавяне процесите на стареене и…

Read More

6 често срещани грешки при спазването на диети

Спазвате зверски режим, а теглото ви се увеличава. Ето защо:

Грешка първа
УПОТРЕБЯВАТЕ ЗАМЕСТИТЕЛИ НА ЗАХАРТА

Някои заместват захарта със захарин или други заместители. Тези вещества не съдържат калории. И това означава, че повечето отслабващи мислят, че може смело да си ги ядат във всякакви количества.

Но след чашка чай с 2-3 таблетки заместител на захарта съществено се повишава апетитът. Причината е в това, че за мозъка сладкият вкус служи като сигнал за постъпване на въглехидрати. А когато тях ги няма, организмът започва…

Read More

Как се борят с наднорменото тегло китайците

В Далечния изток без съмнение се срещат по-малко пълни хора. Обяснението, че това се дължи на яденето с пръчици, е най-малкото несериозно. Може би то трябва най-вече да се търси в начина на живот и в принципите на китайската традиционна медицина.
С излишните килограми не трябва да се борим със строги, но кратки диети и други твърди правила, а да се опитаме да се освободим от излишните си килограми завинаги, а не само за 1-2 месеца, съобщава Здраве бг.
На първо…

Read More

Диети по време на менопауза

– Яжте плодове, не соковете им
Това правило е важно от гледна точка на погълнатите калории. Когато изядете плода, калориите са по-малко, отколкото когато си направите сок от него.
– Забравете за кравайчетата, бисквитите и бонбоните – освен, че не са в полза на здравето, те вредят и на фигурата. Тяхната употреба не е препоръчителна по принцип, но при менопаузата вредата става още по-очевидна.
– 90% диета и 10% упражнения – смъкването на килограми с упражнения…

Read More

Заблуди за белтъчните диети

Днес са много популярни т.нар. белтъчни диети като например диетата на Аткинс и Кремълската диета. По-логично е всъщност те да се наричат не белтъчни, а диети с малко въглехидрати, защото основните ограничения в тях са свързани именно с въглехидратите.

Като правило белтъчните диети се спазват трудно – организмът силно се нуждае от въглехидрати. Тези две диети имат много поклонници в различните страни, но те предизвикват и много противоречиви мнения.

Ето някои от най-спорните моменти в тях:

Заблуда 1. Всичкото зло идва от…

Read More

Антицелулитна диета

Портокаловата кожа често е източник на лошо настроение. Може ли една диета да ви спаси от напастта целулит?

От ефекта на портокаловата кожа страдат приблизително 90 % от жените на планетата, като той най-често се среща сред представителките на Европа и Америка.

Освен това целулитът не си избира кого да порази. Можете да го срещнете при едри жени, но също така и при модели, наследници на богаташки фамилии.

Парис Хилтън, Сиена Милър и Джери Хол – ето няколко красавици, при които придирчивата…

Read More

Опасните диети

Известното френско списание „Sante“ /Здраве/ помести важна статия срещу масовата мода на диети за отслабване. Сред френските жени се шири истинска и опасна диетомания. Вярно е, че наднорменото тегло е сериозен рисков фактор, особено за възрастните. Но прилагането на шумно рекламирани диети без медицински показания и квалифицирано наблюдение е изключително опасно, макар наглед да изглежда невинно.

ГЛАДНИТЕ ДИЕТИ нарушават храненето на мозъка, сърцето и бъбреците. Те сриват обмяната и често предизвикват хипертонична и хипогликемична криза. Гладът тежко уврежда панкреаса и…

Read More

9 диети, с които отслабвате и се лекувате

Всеки, който иска да отслабне, рано или късно си задава въпроса: „А дали съществува диета, която може веднъж завинаги да ме избави от килограмите?“ „Грейзинг“-диетата е полезна при стомашни заболявания и нормализира кръвното налягане.

Най-новата и модерна диета се нарича грейзинг, от английското to graze, което буквално означава „да пасеш на пасището“. В крайна сметка тя е отдавна позната на учените. Те не са знаели, че така добре познатото често хранене ще бъде „облечено“ в подобен модерен термин и ще…

Read More